Las frutas son uno de los alimentos que aportan muchos nutrientes a nuestro organismo. Varias organizaciones de salud recomiendan que se consuma en la dieta, pero también necesitan agregar una ingesta suficiente. Los preparados elaborados a partir de ellos se han convertido en parte de la dieta diaria de las personas. En las últimas décadas se ha popularizado su uso en jugo, combinando diferentes frutas para obtener beneficios adicionales.
Los riñones y el hígado son órganos que realizan funciones vitales en el cuerpo, y si se descuidan, pueden ocurrir problemas graves. En el primer caso, suele haber cálculos biliares (piedras) que provocan un dolor intenso; en segundo lugar, conduce al hígado graso.
Diferentes portales apuntan a diferentes bebidas cuya función es limpiar y purificar los órganos. Por ejemplo, las preparaciones para el riñón se identifican como:
- Jugo de sandía con limón.
- Zumo de zanahoria, apio y manzana.
- Jugo de apio y pepino.
- Zumo de remolacha y fresa.
- Zumo de fresa y piña.
Para el hígado, estas combinaciones protegen contra el hígado graso:
- Limonada de pepino, manzana y arándanos.
- Zumo de melón y menta.
- Batido de remolacha y zanahoria.
- Batido de cúrcuma y plátano.
Es muy importante saber que las frutas siempre tienen beneficios, pero deben consumirse con moderación. Hablando del hígado y los riñones, porque son los mismos órganos que nos ayudan a limpiar las toxinas; entonces, ¿para qué inventar recetas que nos ayuden en este proceso si ya las tenemos? Si nuestro hígado y riñones están funcionando apropiadamente, no necesitamos desintoxicar el cuerpo. Esto beneficiará a quienes no están acostumbrados a comer frutas o verduras. Sin embargo, tenga en cuenta que el consumo excesivo puede provocar un aumento del azúcar en la sangre en lugar de una pérdida de peso.
Siempre hay un riesgo. El riesgo de consumir estos jugos no es tan grande como el de consumir grandes cantidades de una especie, pero las personas con diabetes, por ejemplo, no deberían hacerlo, y deberíamos evaluar a las personas con hipoglucemia. Siempre sigue a los profesionales y no te dejes atrapar por la moda.
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