¿Cuál es la causa del eructo y cómo prevenirlo?

Un eructo es un proceso normal que tiene como objetivo liberar aire del estómago. Cada vez
que una persona traga algo, también está tragando aire además de líquido o comida.
La acumulación de aire en la parte superior del estómago lo estira, lo que hace que los
músculos en el extremo inferior del esófago (el conducto que va de la boca al estómago) se
relajen.

Esto permite que el aire escape por el esófago y salga por la boca. Aunque los
eructos son un proceso natural y común, si los eructos excesivos se acompañan de
hinchazón, dolor o distensión abdominal, podrían ser un signo de problemas digestivos que
eventualmente pueden interferir con las actividades diarias.

Sin embargo, estos signos y síntomas generalmente no son el resultado de una enfermedad
subyacente grave y generalmente se resuelven con algunos cambios simples en el estilo de
vida. Sin embargo, si tiene eructo excesivos, vale la pena consultar a un médico lo antes
posible para evaluar qué está pasando y qué debe hacer para controlar la afección.

Una de las principales razones por las que las personas suelen tener hipo es la presencia
de bacterias en el colon. En este sentido, cuando ciertos alimentos no se digieren como
deberían, sus componentes van a parar al colon, donde residen bacterias que
descomponen los carbohidratos no digeridos, produciendo gas en el proceso.

Para deshacerse de los eructos, también debe comer y beber lentamente, lo que ayudará a
reducir la cantidad de aire que traga. También se recomienda evitar comer bajo estrés o
ansiedad.

Factores que producen gases

El gas es aire en los intestinos que se expulsa a través del recto. Cuando se expulsa aire a
través del tubo digestivo, se denomina eructo. También se les llama flatulencia, el gas se
produce cuando el cuerpo digiere los alimentos.

El nivel alto de azúcar en la sangre

Ocurre cuando el cuerpo no puede transportar de manera eficiente el azúcar de la sangre a
las células.

Hay otros factores que pueden causar gases. Éstos incluyen:

1. Un antibiótico
2. Síndrome del intestino irritable.
3. Incapacidad para absorber los nutrientes adecuadamente (malabsorción).
4. Incapacidad para digerir los nutrientes adecuadamente (indigestión).
5. Trague aire mientras come.
6. El chicle.
7. Toma bebidas carbonatadas.
8. Coma alimentos como la fibra.
9. Coma alimentos que su cuerpo no puede tolerar.

También hay condiciones médicas que pueden causar hinchazón y gases. Estas son
enfermedades intestinales crónicas, diverticulitis, colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn. El
crecimiento bacteriano o los cambios en el intestino delgado también pueden causar exceso
de gases, diarrea y pérdida de peso.

¿Qué alimentos se deben evitar?

En primer lugar, es importante vigilar y ser consciente de los alimentos que pueden causar
indigestión o rechazo (intolerancia).

Destacamos algunas frutas que pueden provocar gases:

1. Manzana.
2. Pera.
3. Uvas.
4. Mango.
5. Piña.

También es importante ser consciente de los síntomas que se presentan cuando se tienen
dolores por gases. Se debe consultar a un médico si aparecen los siguientes síntomas:

● Heces con sangre y cambios en ellas.
● Los pies y las piernas pueden inflamarse debido a la retención de líquidos.

¿Cuál es la causa más común de retención de líquidos?

● Perdida peso.
● Estreñimiento.
● Náuseas recurrentes.
● Dolor abdominal prolongado.