7 consejos para afrontar los desencadenantes en recuperación

En el camino al éxito de la recuperación, los desencadenantes pueden ser un bloqueo para muchas personas. Los desencadenantes son situaciones, sensaciones y pensamientos que pueden provocar un retroceso y dificultades. Pero esto no significa que no se pueda superar. Estos 7 consejos te ayudarán a comprender cómo afrontar los desencadenantes y cómo llevarlos a cabo para seguir avanzando. Primero, recuerda que tienes la capacidad de gestionar tus emociones. No estás condenado a tener pensamientos y sentimientos negativos. Aprende a reconocer los desencadenantes más comunes, como la falta de apoyo, el estrés y la ansiedad. Desarrolla estrategias para afrontarlos, como la relajación, la conexión con tus seres queridos y la identificación de patrones. Estos consejos te ayudarán a seguir adelante y a lograr tus objetivos de recuperación.