El increíble remedio casero : fácil y rápido para bajar la hinchazón en los pies

Es muy común que las personas tengan los pies hinchados en determinados momentos. Una de las principales causas del pie de atleta es la retención de líquidos. Esto es normal si está embarazada, después de una larga caminata o después de un largo viaje.

Esta molestia a menudo se puede aliviar elevando el pie para regular el flujo de sangre a la pierna o simplemente descansando. Pero si sucede repetidamente, podría ser una señal de un problema de salud que necesita atención. Por lo tanto, es importante monitorear los síntomas para determinar si es necesario un tratamiento.

El remedio efectivo para bajar la hinchazón en los pies:

Dado que en algunos casos la causa de la inflamación no es un problema menor, los expertos recomiendan buscar ayuda médica, lo que se debe hacer si la hinchazón es dolorosa y, además de en los pies, también aparece en las piernas: calor, enrojecimiento o inflamación en las piernas. Si el paciente tiene fiebre, dificultad para respirar, hinchazón en una sola extremidad o dolor, presión o presión en el pecho, si la causa de los pies hinchados no es complicada, existen algunos remedios caseros que pueden ayudar. Uno de ellos es el agua salada. Se requiere tres cucharadas y media de sal marina gruesa (40 gramos), dos tazas de agua caliente y dos tazas de agua fría.

Preparar

• Calentar el agua y ponerla en un recipiente adecuado. Agregue la mitad de la sal y revuelva para disolver.
  Se puede verter agua fría en los pies para mantener la temperatura del agua.
• Dejar actuar durante unos 10 minutos.
• Seque sus pies y deseche el agua.
• Llene el recipiente con agua fría y la sal restante.

Vuelva a colocar la pierna y déjela durante al menos tres minutos. El contraste de agua fría y caliente activa la circulación en pies y tobillos y reduce la inflamación (porque el agua fría es un gran analgésico).

Además, puedes usar agua que contenga sulfato de magnesio. La teoría detrás de este producto es eliminar las toxinas y aumentar la relajación.

También puede ser beneficioso usar algunas hierbas. Una de ellas es la salvia. Esta hierba tiene propiedades antiinflamatorias, antifúngicas y antibacterianas. Para aprovechar sus beneficios, use cinco cucharadas de hojas de salvia y dos tazas de agua tibia. Vierta el agua en un recipiente adecuado que se ajuste a sus pies. Agregue la salvia y mezcle bien. Los pies se introducen y se retiran hasta que el agua se haya enfriado, es decir, unos 15 minutos. A esta preparación se le puede agregar romero, una planta que actúa como antioxidante además de prevenir la inflamación.

La manzanilla es otra opción para beber o tomar baños tibios con manzanilla por sus propiedades antiinflamatorias y calmantes. En cuanto a la menta, tiene muchas propiedades: es refrescante y antiinflamatoria gracias a su contenido en polifenoles. Por ello, es ideal para casos de tobillos y pies hinchados.

Otras alternativas incluyen masajear los pies, aumentar la ingesta de alimentos que contengan potasio, ya que la falta de este mineral puede provocar presión arterial alta y retención de agua; beba suficiente agua y manténgase activo.

Cuidado en casa

Descanse las piernas sobre la almohada de modo que queden por encima del nivel de su corazón. Ejercita tus piernas. Ayuda a bombear líquido desde las piernas de regreso al corazón. Siga una dieta baja en sal, que puede reducir la retención de líquidos y la hinchazón.
Al viajar, es importante tomar descansos frecuentes para levantarse y moverse. Si es necesario, baje de peso.